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导致亚健康状态的原因(1)

发表时间:2009年5月14日  来源:第一女人网
     为什么一个正常人会处于亚健康状态呢?原因非常复杂,有人把它归结为10个原因:

  (1)生活空间变小:交通拥挤,同事的办公桌挨得太近,造成人们生活和工作的空间过分窄小;

  (2)环境污染加重:空气、垃圾、工业噪声和辐射等污染,严重影响人们的生存环境;

  (3)工作超负荷:人们工作过量,出现身心透支现象,人成为金钱的奴隶;

  (4)生活和工作节奏加快:工作方式不断革新,跟不上时代的人,面临被淘汰的威胁,为了保持饭碗,不得不承受沉重的压力;

  (5) 资讯爆炸:信息量巨增,变化加速,人们得终身学习,掌握新知识,生存压力重得透不过气;

  (6)人际关系紧张:人际关系因各种利益冲突变得复杂,使每个人建立和处理人际关系时变得更加谨慎和困难;

  (7) 枯燥的生活方式:机械化、形式化的生活、工作和学习,占据了人们大部分的时间,使人与人的情感交流相对减少;

  (8) 情感危机:社会生活的复杂化、多变性,给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性带来更大的冲击,使人们的情感联系变得薄弱,从而降低了人们对情感生活的信心;

  (9)自我期望值过高:人们自身的某些不足和遗憾,往往成为自我折磨的理由;

  (10)意志薄弱:生命的脆弱,在深层次上减弱了人们奋斗进取的激情,有人觉得生命荒诞与无谓。

  静下心来想一想,上述问题您碰到过吗?您是否感觉到自己也曾有过上述的心理状态?如果有过,您不用担心,这很正常,因为人们很少能够放下手中繁忙的工作考虑自己的健康状况,最容易被自己的健康状态欺骗。只要您稍微留意一下,便会发现我们的健康需要更多的关怀。

  要了解亚健康状态的程度,必须从整体上发现问题的症结所在,例如从工作安排、生活作息方面寻找不规律的地方;从饮食营养方面查看是否均衡;工作环境是否影响身体等等。 要消除亚健康状态,使机体向健康的方向转化,必须防患于未然,千万不要临渴掘井,那样无异于亡羊补牢。

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