第一女人网
您所在的位置: 首页 > 百姓健康 > 性功能障碍 > 正文 > 手机版

照着做!提高性能力就是如此简单(1)

发表时间:2011年7月17日  来源:第一女人网

  照着做!提高性能力就是如此简单 阳痿有木有,早泄有木有,性欲减退有木有。太多太多的因素导致了男人的性功能障碍!让男人在床上失尽颜面,夫纲不振。性是男女之间永恒的话题,没有男人不在乎床上的面子。那么是否有简单易行的方法,可以快速提高男人性能力呢?照以下方法做吧!在不经意间你会发现,提高性能力是如此简单。行动吧让你的女人“抓栏杆、撕床单、欲仙欲死、如在云端。永远也离不开你”!

照着做!提高性能力就是如此简单

提高性能力就是如此简单

  方法一、刺激食指大肠经络

  提高男人性能力最重要的一点,就是促进男人下半身的血液循环。而双手食指上的“大肠经络”是人体下半身血液循环的通路,有针对性的刺激此经络,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。具体方法简单易行。比如在上下班乘坐公交、地铁时用食指勾住车内的扶手或吊环,或在空闲时两手食指相勾反复用力牵拉。

照着做!提高性能力就是如此简单

提高性能力就是如此简单

  方法二、按摩阴囊搓揉睾丸

  阴囊中的睾丸是男性最重要生殖器官,长期按摩阴囊睾丸能改善其血液循环,提高男人性能力。具体施行方法最好是在舒适的环境下进行按摩,可一日一次,每次3-5分钟即可,用手指从阴囊上部开始轻轻揉搓睾丸,以睾丸感到酸胀为宜。此法要养成习惯,长期坚持比远比偶尔为之更具成效。

  方法三、冷热淋浴刺激阴茎

  如前所述,按摩睾丸能增强男性性功能。而对男人最重要的性器官阴茎进行刺激锻炼,也是行之有效的方法。具体实行起来很简单,可在洗澡时用冷热水交替冲洗阴茎,将喷头对准阴茎周围也可翻开包皮露出龟头,可变换水温,利用水温的冷热交替对阴茎进行刺激按摩,这样做的好处是活跃支持勃起的韧带和神经。增强男性阴茎的硬度和持久。

照着做!提高性能力就是如此简单

提高性能力就是如此简单

  方法四、随时随地提肛运动

  有些男性朋友会有这样的感觉,在性交时进行适当的提肛运动,可以让阴茎更坚挺一些,可以有效延长性交时间。所以日常生活中,也可多做提肛运动,这样做能锻炼阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,也对会阴部位的血液循环有利,而且此方法不受空间、时间限制,随时随地都可进行,推荐男性朋友不妨一试。

  方法五、强化锻炼性交肌肉

  男性阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,锻炼此部位的肌肉,可以加强整个骨盆与阴茎的血液供应量,能促进勃起,并能帮助男性控制射精,男性可根据排尿中断时的感觉,来找到自已的位于耻骨的性交肌。一旦找到这些肌肉,就可以有意识地加以强化锻炼,具体方法是假想正在阻止小便,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼半个月,就能明显感觉到对性能力的提高作用。

照着做!提高性能力就是如此简单

提高性能力就是如此简单

  方法六、提倡裸睡释放精力

  睡眠是恢复体能重要环节,采取裸睡的方式能有效的恢复男人体力与精力,使体内阳气舒展畅达,而穿着内衣裤睡觉,可能会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力,裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,能保持旺盛的性欲,性能力自然也就水涨船高了!

  以上这些方法,都能起到提高男人性功能的作用,但凡事不会一蹴而就,妄想一口吃成胖子,不太现实。只有长期锻炼,贵在坚持!最终才能取得不错的效果。若是您还想了解更多有关如何提高性能的内容,请关注寻医问药网男科频道.

【发表评论】(已有0位网友发表评)
最新资讯
女人图库
视觉冲击
头条资讯
精美欣赏