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经期腹泻不妨每晚泡个脚(1)

发表时间:2013年12月30日  来源:第一女人网
导读:中医认为,经期拉肚子是由于气血不足引起,建议有此情况的女性合理作息,不要熬夜,谢绝冷饮,多吃红枣桂圆,也可每晚泡脚。
经期腹泻不妨每晚泡个脚

  中医认为,经期拉肚子是由于气血不足引起,建议有此情况的女性合理作息,不要熬夜,谢绝冷饮,多吃红枣桂圆,也可每晚泡脚。

  中医治疗女性经期拉肚子的方法 一些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?在中医里,认为女性月经期拉肚子,主要是因气血不足引起,这属于“月经病”范畴,被中医称为“经行腹泻”。那么,女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为您介绍五个小妙招。

  妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。

  妙招二:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

  妙招三:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

  妙招四:多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

  妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。

  水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不尽量少吃反季水果。

关键字: 熬夜  冷饮  蔬菜  
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