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老年人 如何正确吃水果(1)

发表时间:2013年12月30日  来源:第一女人网
导读:老年人吃水果有益身体健康,但是应该怎么吃才健康呢?
老年人 如何正确吃水果

  老年人由于内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生,因此一次不宜进食过多的水果,可采用少食多餐的吃法。

  河南省中医院健康体检中心主任刘永生告诉记者,经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

  经常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果,但最好不要吃柿子,因为柿子含大量柿胶,多吃了可加重便秘。

  经常腹泻的老年人,可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。

  有心脏病及水肿的老年患者,不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

  糖尿病患者不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。

  肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果,有利于肝炎的治疗和恢复,但不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化。

关键字: 桃子  心脏病  肝病  
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