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过度运动危害多 导致内分泌失调(1)

发表时间:2014年1月2日  来源:第一女人网
导读:广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师曾诚表示,运动过程中人的体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,可以说, 坚持长跑、打球、游泳、跳舞等,都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动(如专业的女性运动员)可能容易使体内产生过多的内啡肽,会扰乱下丘脑激素 分泌,从而引起女性机体的垂体分泌功能失调,引起月经量的减少,月经的延迟到来甚至是闭经。
过度运动危害多 导致内分泌失调

  广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师曾诚表示,运动过程中人的体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,可以说, 坚持长跑、打球、游泳、跳舞等,都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动(如专业的女性运动员)可能容易使体内产生过多的内啡肽,会扰乱下丘脑激素 分泌,从而引起女性机体的垂体分泌功能失调,引起月经量的减少,月经的延迟到来甚至是闭经

  脂肪比例过少会致闭经

  脂肪对于女性并非“废物”,它可以将体内的雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少,当体内脂肪的比例过低,身体就会开始缺乏制造雌激素的原料,从而影响雌激素的正常合成和分泌,并干扰正常月经的形成和周期。

  曾诚强调,对于部分女性朋友因为过度运动而导致月经不调,甚至是闭经,如果没有特别不舒服,停止过度运动或减少运动量,身体会自行调整。但如果 出现不适如情绪波动、腹痛难忍、乳房胀痛等,或者停止过度运动后一段时间月经情况并没有得到好转,就要尽快就医干预。否则长时间的闭经可能导致性腺轴为下 丘脑-垂体-卵巢的功能障碍,从而影响女性朋友的月经恢复甚至生育功能障碍。因此,运动减肥有益于身体,但一定要有度。

  月经期间不建议进行剧烈运动

  如果运动后出现月经不调的情况,可以适当减轻运动量,看自己月经周期、经期、经量等是否有好转。

  需要强调的是,月经期间不建议进行剧烈运动。曾诚解释,剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅,有可能导致经血不能顺畅经宫颈和阴道排 出体外,而是经过输卵管到达盆腔,造成经血逆流,从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植,这种疾病叫做子宫内膜异位症,容易产生一系列并发症,如痛 经、性交痛,甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。

关键字: 脂肪比例  闭经  剧烈运动  
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