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最伤身体的10个生活习惯 一定要避免(1)

发表时间:2014年1月7日  来源:第一女人网
导读:习惯用刚刚沸腾的热水沏茶?鱼刺卡喉后喝醋?这些习惯都是最伤害身体健康的,一起来看看下文列出的10个坏习惯,从今天起远离坏习惯,重新拥抱健康生活。
最伤身体的10个生活习惯 一定要避免

  习惯用刚刚沸腾的热水沏茶?鱼刺卡喉后喝醋?这些习惯都是最伤害身体健康的,一起来看看下文列出的10个坏习惯,从今天起远离坏习惯,重新拥抱健康生活。

  坏习惯1:不吃早餐

  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。热衷健康的你一定要吃早餐!

  坏习惯2:空腹跑步

  空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,更容易引发心律不齐等一系列症状。

  坏习惯3:用滚开水泡茶

  滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C,我们建议使用70-80摄氏度的白开水,这样泡出的茶水才是最有益身体健康的。

  坏习惯4:睡前不刷牙

  经常睡前不刷牙的人,患感冒和肺炎的几率会增加,也特备容易造成牙齿腐坏、牙龈出血等症状。

  坏习惯5:睡前不卸妆

  面部上的化妆品和彩妆会刺激皮肤,堵塞毛孔,进而损害皮肤健康。不论再忙,回到家的第一件事就是卸妆。

  坏习惯6:用有油漆涂层的筷子

  油漆含有多种有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。我们建议使用环保的银筷或竹筷等。

  坏习惯7:鱼刺卡喉后喝醋

  醋不但不能去除鱼刺,相反,还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

  坏习惯8:药片掰开服用

  药片掰开服用后会出现棱角,进而不利于吞服,容易损伤食管和肠胃。

  坏习惯9:餐桌上的塑料布

  部分塑料布中含有有毒物质,餐具经常接触这种有毒物质会使人渐渐地被有毒物质侵害。

  我们建议:舍弃塑料餐布,用棉质的餐布来替代。

  坏习惯10:醉酒后饮浓茶

  茶中的咖啡碱与酒精反应,会产生不良作用,反而会加重醉酒者的痛苦。

  我们建议喝些蜂蜜水或米汤来缓解醉酒的状况。

关键字: 早餐  空腹跑步  浓茶  
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