第一女人网
您所在的位置: 首页 > 孕产育儿 > 幼儿期1-3岁 > 正文 > 手机版

婴幼儿均衡营养膳食宝塔(1)

发表时间:2014年2月19日  来源:第一女人网
导读:当宝宝6个月大,需要多种口味和口感的食物作为其饮食“教育”的延续。学习喜欢多样化食物是迈向健康饮食习惯的第一步。多样化食品有助宝宝锻炼饮食技巧,同时达到营养均衡。
婴幼儿均衡营养膳食宝塔

  当宝宝6个月大,需要多种口味和口感的食物作为其饮食“教育”的延续。学习喜欢多样化食物是迈向健康饮食习惯的第一步。多样化食品有助宝宝锻炼饮食技巧,同时达到营养均衡。

  这时,您仍要让他继续进食亨氏第1阶段的食物,让宝宝养成适应多种口味的饮食习惯。

  婴幼儿均衡营养膳食宝塔

  您可参照此膳食宝塔,为宝宝准备食物。至此为止,宝宝可能已经可以很有规律地养成一日三餐的习惯了。宝宝每天的饮食应包括母乳(9个月后可改为牛奶)、婴儿米粉、蛋黄、蔬菜、水果、果汁、水,从宝宝满8个月开始,在此基础上,需增加鱼类和畜禽肉类。

  DHA 学名二十二碳六烯酸,是一种多元不饱和脂肪酸,主要从无污染的深海鱼和单细胞藻类中提取,是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的物质。研究证明, DHA是否充足与婴儿智力和视力发育有极密切的关系。婴幼儿期是宝宝认知与视觉功能发育的决定阶段,而从4个月开始母乳里的DHA含量急剧减少,在这时期,摄取DHA非常重要。

  AA(全名二十碳四烯酸,又名花生四烯酸)是一种多不饱和脂肪酸。AA对人体脂蛋白的代谢、血液流变、血管弹性、白细胞功能、血小板激活等具有重要的调节作用。婴儿合成AA的机能没有发育完全,因此需要额外补充AA。

  每天5次或以上母乳喂养。开始逐步添加米粉(亨氏婴儿米粉)、菜泥、果泥等(亨氏婴儿瓶装食品)固体辅助食品,补充铁质及其他微量元素(亨氏婴儿食品中已强化)。

  每天3-4次母乳喂养。逐步添加蛋、鱼(去骨)、肉类等食品(如亨氏米粉与婴儿瓶装食品),需经常变化食物种类。

关键字: 营养  膳食  微量元素  
【发表评论】(已有0位网友发表评)
最新资讯
女人图库
视觉冲击
头条资讯
精美欣赏