第一女人网
您所在的位置: 首页 > 百姓健康 > 四季养生 > 正文 > 手机版

夏季:降低血压的生活习惯(1)

发表时间:2014年5月13日  来源:第一女人网
导读: 随着居民生活水平的提高,与快捷的都市节奏,使很多市民没有办法很合理地控制自己的血压,那么,有哪些好的习惯能够帮助降血压呢?
夏季:降低血压的生活习惯

  1.早点回家。据研究显示,每周工作超过41小时,得高血压的风险会增加15%。

  多吃粗食和蔬果。这个就不用多说了吧。

  2. 多走路。一天中分次运动降压效果好。

  3.限酒。一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒。

  4.拥抱另一半。亲密接触有助于舒缓血压

  5.养宠物。宠物也是一剂控制血压的良方,尤其是养狗。

关键字: 习惯  控制  血压  
【发表评论】(已有0位网友发表评)
最新资讯
女人图库
视觉冲击
头条资讯
精美欣赏