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开车犯困怎么办?有高招,有车族都看看!(1)

发表时间:2015年2月11日  来源:第一女人网
导读:开车犯困怎么办?有高招,有车族都看看!

  在导致事故的罪魁祸首中,除了酒驾之外,要数犯困开车最严重了。欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。所以说大家千万不要小看犯困,犯困开车导致的后果或许比酒驾更严重。

  那开车犯困了除了开车靠边休息之外,还有什么办法呢?

  第1招 嚼无糖口香糖

  为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。而且嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。

  第2招 常备湿巾擦脸

  用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。如果是夏天也可以用冰冻的饮料来揉脸。

  第3招 调低车厢温度,使用外循环

  车内一直使用内循环的话,会导致车内缺氧容易睡觉。所以想睡觉的时候可以调低空调的温度最好再对着自己的脸吹,一定立马奏效。

  第4招 听自己痛恨的歌

  听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。像什么《我的滑板鞋》“摩擦摩擦。。。”这种歌一听就想骂人,这什么玩意啊。

  也可以调频到一个自己不喜欢的频道,加大一点音量也有奇效。

  5. 听节目、段子音频

  犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。这时候可以听点搞笑的段子或者节目,自己笑一笑,可以消除很多疲劳哟。

  7. 打开车窗或者天窗

  呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。

  8. 补觉以15分钟为限

  当你开长途觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟最为合适。

  如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后,你就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。

  所以在这个情况下,小睡怡情,大睡还是找个旅馆吧。

  9. 夜间行车,打开车内的灯

  人在黑暗的地方,身体会分泌出褪黑激素,比起疲劳,激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉快要睡着的时候就赶紧打开车内的灯,让褪黑激素不分泌。

  10. 调整座椅角度

  过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。

  这个时候你可以稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下下。

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