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红薯玉米粥 健康粗粮喝不停(组图)(1)

发表时间:2015年3月28日  来源:第一女人网
导读:红薯玉米粥 健康粗粮喝不停!!!
红薯玉米粥 健康粗粮喝不停(组图)

  红薯玉米粥

  用料:红薯1个(重约200克),玉米渣100克,玉米粉约10克;

  做法:

  1~2.准备好原料,将玉米渣用清水淘洗干净;

  3.锅中放入约1500毫升的清水,烧开,然后下入玉米渣,用勺子搅动几下以防糊底,小火,煮约10分钟;

  4.红薯洗净去皮,切成块;

  5.将红薯块放入锅中,用勺子搅匀,再煮约30分钟(期间最好用勺子搅拌几次);

  6.将玉米粉放入碗中,加入约30毫升清水调匀;

  7~8.然后将调匀的玉米粉水倒入锅中,用勺子朝一个方向搅匀,煮开,至粥粘稠即可。

红薯玉米粥 健康粗粮喝不停(组图)

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