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13岁男孩患老寒腿 年轻人老寒腿更难缠!(1)

发表时间:2015年12月23日  来源:第一女人网
导读:不久前,一名13岁的男孩膝关节疼痛,以为是运动损伤而来到成都市二医院医院就诊,但马红兵为其检查后判断,男孩仅是因为保暖不够,膝关节受凉,突发老寒腿症状。

  不久前,一名13岁的男孩膝关节疼痛,以为是运动损伤而来到成都市二医院医院就诊,但马红兵为其检查后判断,男孩仅是因为保暖不够,膝关节受凉,突发老寒腿症状。“膝关节皮肤软组织较薄弱,就是我们常形容的‘皮包骨头’,因此御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人,可能受凉几小时后就会出现症状。”马红兵表示,老寒腿并非大病,但若要“断根”则比较困难。一到天气转冷,关节部位常常出现肿胀、疼痛不适,严重者可出现不能下蹲、上下楼梯困难等。

13岁男孩患老寒腿 年轻人老寒腿更难缠!

  虽说老寒腿是人们对膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎等的统称。从字面上理解,老寒腿好像是一种老年病,其实不然,年轻人不畏寒冷穿短裙、薄丝袜,让膝关节受冷,就可能导致“老寒腿”。

  不久前,一名13岁的男孩膝关节疼痛,以为是运动损伤而来到成都市二医院医院就诊,但马红兵为其检查后判断,男孩仅是因为保暖不够,膝关节受凉,突发老寒腿症状。“膝关节皮肤软组织较薄弱,就是我们常形容的‘皮包骨头’,因此御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人,可能受凉几小时后就会出现症状。”马红兵表示,老寒腿并非大病,但若要“断根”则比较困难。一到天气转冷,关节部位常常出现肿胀、疼痛不适,严重者可出现不能下蹲、上下楼梯困难等。

  年轻人老寒腿按揉阴市

  北京中医药大学程凯教授建议,现在在临床上越来越多的年轻人也有了这个毛病,尤其是一些年轻的女性,一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛,渐渐的感觉到双腿变得很沉,有个风吹草动的,如阴天下雨或是气候转凉,膝关节疼痛便会加重。

  一旦有了老寒腿,肢体的气血就容易瘀滞,而适当的刺激阴市,就能帮助气血的运转,因为阴市是足阳明胃经上的穴位,阳明胃经是多气多血的经脉。阴市的位置在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上3寸。找到穴位后,以中指点揉10~20分钟,以闲暇时间为主,不拘时间次数的限制。

  老寒腿发作花椒水泡脚

  有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖,其实这种做法不正确。对老寒腿而言,当以祛寒为主,短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。郑州市第三人民医院中医科副主任医师卫建立建议,用花椒艾叶水来泡脚祛寒。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节。先抓一把花椒,放到适量的水中煎一下,待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚。除花椒,还可在水里加上艾叶,祛寒效果更好。

  泡脚过程中可不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜,因为出汗是祛寒最好的方法。

  老寒腿运动有三种

  老寒腿若要“断根”比较困难,对于此类患者,锻炼方式要适当合理。郑州市第三人民医院中医科副主任医师给大家提供三个小方法,不妨一试。

  干洗腿——不用水的干洗腿,对老寒腿有很好的预防效果,而且随时随地都可进行。洗时双手相合抱住大腿根,然后用力向下按压,一直到脚踝部,之后再从脚踝按压大腿根部,反复20次,按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉,促进腿部气血循环而起到祛寒的效果。

  甩腿法——双手扶墙或树等,一脚站立,另一脚抬起做前后甩动,如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直,这样也可起到锻炼腿部肌肉,促进气血流通的效果。

  空蹬法——对于行动不便的老人,也可以试试空蹬法。身体平躺于床面上,双脚轮流抬起做蹬自行车的动作,这样,也可以使腿部得到锻炼。

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