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4款美味食谱补肾又滋阴(1)

发表时间:2016年2月11日  来源:第一女人网
导读:4款美味食谱补肾又滋阴

  女性也会肾亏,要想滋阴补肾是什么比较好呢?不想吃一大堆药的话就靠食疗来补吧!这些滋阴补肾的食谱别错过哦!

4款美味食谱补肾又滋阴

补肾吃什么

  补肾吃什么:黑豆海带牛尾汤

  材料:牛尾、黑豆、桂圆,葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。

  做法:首先,将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,再捞出干净的牛尾。接着,将海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。然后,锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味就可以出锅。

  功效:可以补肾健脾、抗衰老。

  补肾吃什么:银耳枸杞汤

  材料:银耳50克,枸杞25克

  做法:将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞,用文火煎成稠汁状,加糖调味就可以了。

  功效:具有滋阴补肾的功效。

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