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夫妻之间什么睡姿最健康(1)

发表时间:2016年6月2日  来源:第一女人网
导读:夫妻之间什么睡姿最健康

  每当在电视剧中看到让人脸红耳赤的床戏,你是不是也非常想谈场恋爱,每天和对象一起相(滚)拥(个)而(床)眠(单)?然而在现实生活里,真要一整晚保持枕臂式的睡姿,可能不久的将来你们就会一个得了肩周炎,一个得了颈椎病……

  浪漫没有,手发麻是真。其实情侣间的睡姿,要比自己睡还更有讲究。小九总结了几种情侣间常见的睡姿,让我们一起来看看其利弊吧!

夫妻之间什么睡姿最健康

拥抱入睡

  第一种:拥抱式

  这是经典爱情睡姿。情侣之间或互相拥抱而睡;或一人仰卧,一人窝在怀里,有肢体触碰。

  利:这种传统的睡姿,展现了一种动力,是一方对另一方采取保护的姿势,会使感情亲密度增加。

  弊:如果睡姿长期不变,就会和枕臂式睡姿一样,导致被压迫的一方产生束缚感,很容易出现肌肉酸麻现象,会影响白天的正常活动。并且,若有一方睡觉过程中想改变姿势,会很容易吵醒另一方。

  第二种:追随式

  两人相同方向侧卧,一方抱另一方入怀,紧紧依偎。又或者是保持着一点距离,但肢体仍有接触。

  利:这是身体上的无限贴近,显示出感情的亲密无间。并且,这种亲密睡姿能增加性爱的次数哦。

  弊:这种姿势可能会给想要一些空间的那一方造成困扰,比方说很热的时候,另一方在背后紧贴着你,就可能会被热醒,影响睡眠质量。

  第三种:背对背式

  情侣双方反着侧卧,采用背对背的姿势,或者完全没有肢体接触,或者屁股、背部有所接触。

  利:英国赫特福德大学的一项研究显示,绝大多数的夫妻在睡觉姿势上是采用“背对背”式,而不是“面对面”式。这种没有压迫感和束缚感的睡姿,其实是最佳睡姿。不过适当的肢体接触可以增加亲密感。

  弊:完全保持距离的背对背,很容易造成争抢被子的局面,从而导致一方甚至双方着凉感冒。并且,对于感情出了问题的伴侣来说,如果长期保持这种睡姿,很可能会将仅剩的热情都消磨掉。

  第四种:面对面式

  情侣双方面对面,或者像镜像一样,中间有空间,无触碰;或者四肢交缠,十分亲昵。

  利:这种姿势有利于情侣之间进行亲密接触,比如亲吻、拥抱等。而且,比较适合双方沟通,进行深入交流,为感情保鲜。

  弊:虽然这种姿势非常浪漫也很亲密,但这种姿势显示了双方对对方都有依赖。这种依赖性对于感情来说,不见得一定是好事。况且,如果有一方有口气或者有打呼等不良睡眠习惯,就会影响另一方的睡眠质量。而距离太近,也可能呼吸到对方呼出的二氧化碳,不利于身体健康。

  第五种:自由式

  或者一方仰卧,一方侧卧or压胸而眠;或者一人睡床头,一人睡床尾;又或者一人睡成“大”字型,一人被挤到边角;等等。总之二人睡姿不成规律。

  利:这种姿势不定的睡姿,可以让你自由地睡,寻找到最舒服的姿势,保证睡眠舒适感。

  弊:只不过对于空间被占据的那一方来说,这就是个灾难性的夜晚了。可能你在呼呼大睡,伴侣却因空间窄小或者因你的压迫,导致肢体无法舒展而夜不能眠,是不利于身心健康的。

  (也不是很懂我一个单身汪为啥要写这么虐的文...)

  其实从健康的角度来说,“背对背”式以及追随式睡姿会相对来说更健康些,自由式稍次之。不过,人体在睡着时,会无意识地选择最舒服的睡姿。所以,建议就是入睡前可以拥抱着聊聊天什么的,但准备睡了就尽量避开那些徒有浪漫而不利身心的睡姿(枕臂睡、压胸睡等),和爱人一起睡个好觉吧!

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