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酒和酒可不一样!喝对酒能减掉一半热量(1)

发表时间:2016年6月23日  来源:第一女人网
导读:很多爱美的女性都知道,睡前来一杯红酒,不仅对睡眠有好处,还能改善心血管血液循环和皮肤。但是酒和酒可不一样,有的酒种热量高得吓人,有的却是低脂低糖低热量,选对正确的酒种代替高热量食品,让你瘦出迷人曲线。

  为了让我们不需要节日后面临各种痛苦,我们和营养专家整理出一个零罪恶感鸡尾酒的菜单。左边的食物是会让你疯狂长胖的魔鬼,而右边则是可以作为替代品的低脂食物。

酒和酒可不一样!喝对酒能减掉一半热量

  奶油百利甜 vs 血腥玛丽

  百利甜:327大卡/100ml 脂肪:13g

  血腥玛丽:125大卡/1杯 脂肪:0.1g

  减少摄取:202大卡

  减少脂肪:12.9g脂肪

  营养专家建议选择透明的伏特加代替奶油或者深色酒,减少摄取过多的添加成分。同时能减少肝脏的工作量能快速的把酒精排出。

  如果你实在忍不住要喝奶油甜酒,可以要一个单剂量加入大量的冰块。慢慢的享受。

酒和酒可不一样!喝对酒能减掉一半热量

  蛋酒 vs 热红酒

  朗姆蛋酒:440大卡/1杯 脂肪:13.3g

  热红酒:220大卡/中杯 脂肪:0g

  减少摄取:220大卡

  减少脂肪:13.3g脂肪

  热红酒不仅能在寒冷的冬天热身还有对身体有益处。营养专家称红酒和黑巧克力含有天然抗氧化剂--植物类黄酮,当摄取少量时对心脏有益处。

  圣诞奶油蛋酒含有大量的奶油,喝太多会让你第二天无精打采。

酒和酒可不一样!喝对酒能减掉一半热量

  椰林飘香 vs 玛格丽特

  椰林飘香:500大卡/1杯 脂肪:17g

  玛格丽特:160大卡/1杯 脂肪:0.8g

  减少摄取:340大卡

  减少脂肪:16.2g脂肪

  椰林飘香的脂肪含量和卡路里比巨无霸还多!一定尽量少喝。

  营养专家说远离奶油鸡尾酒,奶油=脂肪(而且还不是好脂肪)当于糖混合时你会发现那些脂肪都会跑到你的腰围上。

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