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女人失恋后心理有什么变化 如何调节心理(1)

发表时间:2016年8月30日  来源:第一女人网
导读:分手是人在爱与恨的纠结中煎熬,女人失恋后似乎一直把自己当作感情的弱者,一直把自己放在一个受伤的位置。当女人失恋后的心理变化是分阶段的,女人们搞清楚出这些心理变化,有利于更快地走出失恋的阴影。

  分手是人在爱与恨的纠结中煎熬,女人失恋后似乎一直把自己当作感情的弱者,一直把自己放在一个受伤的位置。当女人失恋后的心理变化是分阶段的,女人们搞清楚出这些心理变化,有利于更快地走出失恋的阴影。那么女人失恋后心理有什么变化呢?女性失恋后该如何调节心理呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

女人失恋后心理有什么变化 如何调节心理

  女人失恋后心理变化过程

  第一阶段:放轻松,享受一个人孤独的快乐。拼命说原男友的不好,感觉自己终于解脱了。内心充满着期待,期待新的“白马王子”的出现。

  第二阶段:等待,女人都不喜欢主动,与此相比之下,被动的方式更容易让女人接受。因为她会觉得既然男孩心里有他就不会抛弃他,等待重新回到她身边。

  第三阶段:开始坐卧不安,长期的等待引发了焦虑,一方面想主动联系他,另一方面更因为被抛弃而羞愧不已。可能采取行动,或渐渐的将这段感情冷却。

  第四阶段:心灰意冷,另寻喜欢。女人是脆弱的,女人也是敏感的。不要怪她没勇气从新回到你身边,而是脆弱的女人往往承受不住如此压力而转向另一个男人。

  第五阶段:有两种可能。一是找到了属于自己的“白马王子”,立即展开了新一场恋爱。心理和眼睛里全是原男友的不好,新男友的好,与新男友相处正处于激情期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。害怕自己找不到了,担心自己嫁不出去了,内心开始抓狂。

  第六阶段:回忆起原男友的好,忍不住想联系前男友。无论是开始新的恋爱,过了激情归于平淡的女人,还是没有找到新的“白马王子”的女人,均进入此阶段。主要表现:想起原男友的好,点点滴滴的好,想起与他浪漫与美好的一幕幕,在大脑中像过电影一样。回归现实发现已经失去,想哭,想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候,没有珍惜。当他不属于我的时候,我去极力地挽回。心开始疼,甚至有不想活的想法。

  第七阶段:控制不住想联系原男朋友。关注对方的一切信息,控制不住想联系对方,以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了,男人的一句关系,让自己享受陶醉好久,不断回味。有的女人真的控制不住了,以至于乞求男人回来,与自己重新开始。这样的爱情不说众明。有新恋爱的女人,则在两者间摇摆,迷茫,爱情观麻木了。

女人失恋后心理有什么变化 如何调节心理

  女性失恋后调节心理的方法

  1、合理宣泄。

  失恋造成的情感压抑是十分严重的,如果不及时地合理渲泄,会出现各种不适应症状。比较有效的渲泄方法有以下几种:

  (1)、可以闭门痛哭一场。

  (2)、向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。

  (3)、寄情于山水之间,向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次,体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好,会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟,心胸会变开阔,郁闷的心情就会有所缓解。

  (4)、升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,从而将失恋造成的挫折,在更高的升华境界中得到补偿,获得更大、更多的收益。

  2、逆向思考。

  恋爱取得成功,除了社会公认的品质、观念以外,还有许多特殊的心理要求,比如:性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等等。如果因为这些方面发生矛盾,使恋爱不能进行下去,倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下,如果勉强凑合下去,造成以后感情不合,爱情又有什么幸福可言?失恋固然不是幸事,然而没有志同道合、个性契合,及早分手也并非坏事,“塞翁失马,焉知非福”。

  3、由于赌气、发生口角造成的要及时承认错误。

  若失恋是由于恋人之间发生口角、赌气偏激造成的,则事后要破除“面子”观念,主动接近对方,勇于承认错误。对方不仅不会因此而小瞧你,而且会从中看到你的真诚和宽厚,并作出相应的行动来。这样矛盾就会迎刃而解。

  4、若失恋是因误会引起的,就应积极消除误会。

  如果是对方误会了你,你不要急躁,待稍平静后,你自己或求助对方信得过的至亲好友,向对方说明全部真情。如果是你误会了对方,则应平静、耐心地倾听对方的解释,真相大白后应向对方表示歉意。并且在今后善于冷静地处理问题,不至于再造成新的误会。

  5、丢弃自卑

  失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的,是被对方“涮”了、“玩”了,从而感到脸上无光,无地自容,产生强烈的自卑感,甚至因此离群索居。其实,任何事情的发展都面临着两种前途,恋爱也是一样。

  恋爱一次成功固然可喜,但这毕竟只是可能性,而不是必然性,所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备,失恋也是在情理之中,是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚,不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足,并有所进取,那倒从失恋中受益非浅,不愁今后找不到称心如意的好伴侣。

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