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想一觉到天亮就要远离这10种食物(1)

发表时间:2016年11月10日  来源:第一女人网
导读:想一觉到天亮就要远离这10种食物
想一觉到天亮就要远离这10种食物

  1. 蕃薯

  蕃薯含糖分较多,吃了后会刺激胃酸大量分泌。另外蕃薯中含有的氧化酶,容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体,引起肚胀。

想一觉到天亮就要远离这10种食物

  出现肚脤情况的话,甚至变得更易放屁。肚胀不舒服就会影响睡眠质素,更甚会导致失眠,所以晚上要减少吃容易产生胃气的食物。

想一觉到天亮就要远离这10种食物

  2. 黑朱古力

  原来黑朱古力含有的咖啡因份量不输给咖啡,朱古力颜色越深、咖啡因含量亦越多,多吃的话也会影响入睡。

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