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家长警惕!胖宝宝也会营养不良(1)

发表时间:2016年11月22日  来源:第一女人网
导读:当我们看到一个宝宝长得白白胖胖,第一反应是“这个孩子营养真好”,但事实上,胖宝宝也会营养不良。

  在我们大多数人的观念中,胖就等于营养好,如果过胖则会担心营养过剩。对于胖宝宝的家长来说,从来不会担心孩子“营养不良”。但专家表示,胖孩子也有可能营养不良。

  胖宝宝也可能缺乏营养素

家长警惕!胖宝宝也会营养不良

  很多人认为胖宝宝就是营养过剩,但事实上孩子胖可能只是能量过剩,不能代表营养素的过剩。很多胖宝宝反而更容易造成维生素D缺乏等问题。这是因为,胖了以后,脂肪组织或细胞或储存一些脂溶性维生素,如维生素D等,导致胖小朋友血液中的维生素D不足,而出现缺乏的症状。由于维生素D能够促进钙的吸收等,缺乏后婴幼儿期更容易出现佝偻病,较大的儿童导致抽筋等缺钙的表现。同样,胖宝宝也会出现缺铁性贫血等营养不良问题。

  宝宝肥胖可能带来多种疾病

  很多家长喜欢把宝宝养得胖胖的,认为这样就代表宝宝身体好,但事实上并非如此。大量的研究证实,孩子太胖不但不是好事,而且需要警惕。这是因为,肥胖会给孩子惹来很多麻烦:肥胖可导致30多种疾病,让小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等。肥胖还会导致孩子反应变慢,大脑变笨,学习成绩下降。

  怎样预防宝宝变胖小子?

  孩子变胖坏处多多,怎样才能避免宝宝变成小胖子?营养专家表示,要避免宝宝变成小胖子,一定要规范饮食。

  1.孕期注意饮食,控制体重,避免生出“巨大儿”。

  2.宝宝0-6个月尽量纯母乳喂养,母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。哺乳妈妈注意不要吃过于肥腻的食物,因为乳汁中脂肪含量就会高,容易导致宝宝肥胖。奶粉宝宝注意不要过度喂养。

  3.6-12月的宝宝,要合理安排奶量及辅食的量,避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。

  4.对于1岁以后的宝宝,同样需要有合理的个体化饮食方案,避免饮食合理,饮食能量既不能低,也不能过多。

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