第一女人网
您所在的位置: 首页 > 孕产育儿 > 饮食营养 > 正文 > 手机版

孩子爱吃垃圾食品?五步逐渐让宝宝戒掉(1)

发表时间:2017年1月21日  来源:第一女人网
导读:炸鸡、薯条、饼乾、蛋糕等垃圾食物,不仅香气足、口感佳,食用后更会使人心情愉悦,因此,常让孩子无法抗拒诱惑,然而,垃圾食物的营养价值极低,吃多了很容易导致肥胖及慢性疾病。
孩子爱吃垃圾食品?五步逐渐让宝宝戒掉

  炸鸡、薯条、饼乾、蛋糕等垃圾食物,不仅香气足、口感佳,食用后更会使人心情愉悦,因此,常让孩子无法抗拒诱惑,忍不住一口接着一口吃。然而,垃圾食物的营养价值极低,吃多了很容易导致肥胖及慢性疾病,家长应该戒除孩子爱吃垃圾食物的习惯。

  10大垃圾食物

  世界卫生组织(WHO)曾公布10大垃圾食物,希望藉此让民众了解,在享用美食的同时,可能会对自身健康所造成的危害,以下为10大垃圾食物:

  油炸类:增加心血管疾病风险。

  腌制类:含钠量过高,易导致高血压。

  加工肉类:含亚硝酸盐,主要作用为防腐和显色,若过量使用可能会在体内产生致癌物质亚硝胺。

  饼干类:属高糖、高油、高热量食物,营养成分低。

  汽水、可乐类食品:含磷酸过多,饮用过多会抑制钙质吸收。

  方便类:盐分过高,且含过多防腐剂和香精。

  罐头类:热量过高,其他营养成分低。

  话梅蜜饯类:盐分过高,且含过多防腐剂和香精。

  冷冻甜品类:属高糖、高油食物,且易引起肥胖。

  烧烤类:含大量致癌物,且对身体健康不利。

【发表评论】(已有0位网友发表评)
最新资讯
女人图库
视觉冲击
头条资讯
精美欣赏