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姨妈痛怎么办?按这几个地方能缓解(1)

发表时间:2017年2月20日  来源:第一女人网
导读:被痛经困扰的女性不在少数,治疗痛经的办法很多,推拿按摩是其中的一种简便快捷,方便施行的疗法,一起来跟小编了解一下吧。

  痛经是困扰着相当部分女性朋友的“老大难”问题,除了服用药物缓解疼痛以外,推拿按摩对缓解痛经也有很好的效果,推拿按摩副作用小,施行简便,有痛经烦恼的女性朋友不妨一试。

姨妈痛怎么办?按这几个地方能缓解

  痛经的推拿按摩缓解法

  1、按揉三阴交

  三阴交位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  按摩方法:左手拇指指腹揉捻右脚三阴交穴,约揉按1分钟致有酸胀感,之后换右手拇指指腹揉捻左脚三阴交1分钟。

  2、按摩关元穴、中极穴

  关元穴位置:肚脐下三寸处。

  中极穴位置:肚脐下四寸处。

  按摩方法:双手或单手置于肚脐下方,紧压腹部,顺时针或逆时针缓缓按摩,以10次/分左右的频率进行,直至感觉小腹内有热感。约操作5分钟。

  3、揉太冲穴

  太冲穴位置:脚大趾与第二趾之间。

  按摩方法:左手拇指揉捻右足太冲穴,约揉按1分钟致有酸胀感,之后换右手拇指揉捻左足太冲穴1分钟。

  4、点揉子宫穴

  子宫穴位置:脐下四寸,左右旁开三寸。

  按摩方法:双手食指中指分别按压两侧子宫穴,缓缓点揉按压,约操作5分钟致有酸胀感,以腹腔内有热感为最佳。

  若按摩后不能缓解疼痛,或痛经是由于生殖器官病变引起的,应及时就医,以免延误诊治,加重痛经情况。

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