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产后阴道松弛怎么办? 如何做紧致辣妈(1)

发表时间:2017年5月17日  来源:第一女人网
导读:产后阴道松弛怎么办? 如何做紧致辣妈

  有很多的女孩会担心生完孩子后,身体会走型,漂亮衣服穿不上,下边会变松,老公不再喜欢自己。关于生育的担心有一大堆,今天我们来讲讲关于生育后所遇到的问题。

产后阴道松弛怎么办? 如何做紧致辣妈

  产后阴道松了怎么办 避免过度减肥

  原因:女性在生完孩子后容易出现肥胖,一部分妈妈为了减肥而盲目的进行高强度的锻炼,一些不当的锻炼方式会导致盆地肌无法得到及时的恢复。产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等都会造成阴道松弛。所以提醒产后妈妈避免过度减肥。

  温馨提示:生完孩子后的妈妈们要想减肥,可以适当的进行锻炼,或者做些专门锻炼盆底肌的恢复性锻炼,比如提肛运动、瑜伽运动等等,不仅可以有助于阴道的恢复,同时也能锻炼形体美。

  产后阴道松了怎么办 补充维生素B2

  原因:很多的生完孩子后新妈妈们都会出现阴道干涩的问题,产后妇女体内的催乳素上升,抑止了性激素的分泌,性欲降低,阴道分泌物减少,阴道干涩。还有一种情况就是缺少维生素B2。

  温馨提示:针对出现在这种现象的女性,补充维生素B2是帮助阴道恢复水润的有效方法之一。议平时多食些富含维生素B2的食物即可,如奶类及其制品,动物肝肾,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等。如果症状比较严重,也不可怕,可按时适量服用维生素B2片,每日三次,每次10毫克(2片),至症状改善后停药,可以把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。

产后阴道松弛怎么办? 如何做紧致辣妈

  我们也知道,被长时间大幅度拉伸的皮筋会疲劳,因此,无法完全回复到之前的状态。对于经过多次阴道分娩的年轻女性而言,道理也类似,她们的阴道肌肉同样也会因为多次大幅度拉伸,从而无法完全收缩到产前水平。另外年龄是另一大杀手。不管是否经阴道分娩,阴道都有可能随着年龄的增长而松弛。现在有不少女性在30岁以后,甚至过了40岁才生孩子。阴道分娩加上年龄偏大,很多高龄产妇在生产之后会感到阴道松弛。30岁左右经阴道分娩的女性,哪怕只生一次,都可能造成阴道不可逆的松弛。

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