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喝咖啡对女性的好处 女人适量喝咖啡好处多(1)

发表时间:2017年5月31日  来源:第一女人网
导读:喝咖啡对女性的好处 女人适量喝咖啡好处多

  咖啡是都市女性喜欢喝的一种饮品,在大家印象里咖啡最大的特点就是提神,其实咖啡除了独特的提神效果之外,对女性的保键功效还是很多的,但女性往往对咖啡的保健功效理解得不够全面,那么喝咖啡对女性的好处是什么呢?喝咖啡有什么禁忌呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

喝咖啡对女性的好处 女人适量喝咖啡好处多

  喝咖啡对女性的好处

  1、防止过敏

  咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用,因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候,预先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡因的兴奋功效之外,心理上也能有所调适。

  2、保养皮肤

  咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用,对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈,抗氧化保持皮肤的充沛力,延缓衰老等等。

  3、促进肠道蠕动

  咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高,其具有加速肠胃蠕动的作用。对于有轻微便秘的女性还可适当饮用咖啡缓解便秘。

  4、解酒

  酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  5、消除疲劳

  我们要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

喝咖啡对女性的好处 女人适量喝咖啡好处多

  喝咖啡的七大禁忌

  1、吸烟时忌喝咖啡

  咖啡中的咖啡因,在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下,容易使人体某些组织细胞发生变化,甚至诱发癌症。

  2、工作时忌喝咖啡

  工作时喝含有咖啡因的饮料,会增加工作的紧张感,造成心率加快,使血压升高和胆固醇增多。

  3、缺钙者忌喝咖啡

  经国外研究人员研究表明,喝两杯咖啡饮料,将损失体内的钙约15毫克,因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

  4、高血脂者忌喝咖啡

  经常饮用咖啡因饮料的男子,血液中胆固醇比不饮者高得多,尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多,它有促使动脉粥样硬化的作用,女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

  5、老年人忌喝咖啡

  人的一生都需要补钙,老年人缺钙更加严重,加上进食量少,每天吸收的钙不多,与代谢需要相差甚远。咖啡因的利尿作用,能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料,会加剧体内钙质的缺乏,会引起骨质疏松。

  6、铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服

  因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

  7、想减肥的人不要多饮咖啡

  常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。

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