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上班族怎么瘦腿,分享上班族远离大象腿的坏习惯(1)

发表时间:2017年6月16日  来源:第一女人网
导读:上班族怎么瘦腿,分享上班族远离大象腿的坏习惯

  对于每一位上班的白领来说,都想拥有一双纤细的大长腿,但是往往事不如人愿,每一位上班的妹子都很容易形成大想腿影响自己的整体形象。上班族怎么瘦腿,应该避免哪些容易形成大象腿的坏习惯,今天小塑就给大家分享瘦腿和避免形成大象腿的方法。

  上班族怎么瘦腿,形成大象腿坏习惯一久坐

上班族怎么瘦腿,分享上班族远离大象腿的坏习惯

  在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。1个小时最少起身1次,做一些伸展操是很重要的,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。

  上班族怎么瘦腿,形成大象腿坏习惯二午餐每天都在办公桌前解决

  午餐时间是办公室工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当,或是买便利商店的面包回来吃,又更拉长了坐在位子上的时间。反而选走路可以带动腿部肌肉,让血流、淋巴循环顺畅。带便当时,不要忘了留点时间,在饱餐饭后稍微散个步喔。

  上班族怎么瘦腿,形成大象腿坏习惯三经常跷二郎腿

  无论在家还是在办公室,很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。上班族怎么瘦腿,再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

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