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产后阴吹该怎么办 盘点阴道放屁那点尴尬事儿(1)

发表时间:2017年6月30日  来源:第一女人网
导读:产后阴吹该怎么办 盘点阴道放屁那点尴尬事儿

  上天给予每个人的幸福都是有限的,就像给予我们的生命一样,但是在我们有限的生命里,我们的幸福如果一天天的被侵蚀着,我们岂能坐视不理?阴吹不是病,但能让人烦到要命!阴吹的尴尬你一定深有体会,阴吹的原因就是阴道松弛导致的,所以阴吹怎么办?缩阴是关键!

产后阴吹该怎么办 盘点阴道放屁那点尴尬事儿

  产后阴吹该怎么办:呼吸法锻炼

  平躺于床上,身体尽量放轻松,双手交叉重叠放于小腹,进行腹式呼吸,吸气,腹部尽量鼓起,呼气,腹部凹陷,反复20次,每天可做3遍。

  产后阴吹该怎么办:提肛运动

  提肛运动,估计很多人听说过,现在是缩阴运动方法中最为常用的方法,那么提肛是什么运动呢?它对人的身体健康有什么好处?具体该怎么做?

  1、平躺、双膝弯曲。

  2、收缩臀部的肌肉向上提肛。

  3、紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

  4、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。

  5、.提肛运动需要循序渐进的练习,需要的是我们此之以恒的坚持,提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。

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  产后阴吹该怎么办:缩阴视频来帮您

  西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块(产后新妈妈们建议暂时不加冰块、冰水)。

  阴道松弛者平常生活中一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可,这样食用营养最全,效果最佳。

  产后阴吹该怎么办的办法有很多种,但要选择适合自己安全的方法,不要乱来,多吃蔬菜,水果,大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时,多加强体育运动,私密处清洁除了每天勤换内衣之外,还可以选择一款绿色健康的养阴精华进行私密处的保养。

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产后阴吹该怎么办 盘点阴道放屁那点尴尬事儿

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